Foto: cocina delirante
Una de las formas en las que más podemos aprovechar los beneficios del limón es tomando agua tibia con limón por las mañanas.
Solamente añade el zumo de medio limón a una taza de agua tibia y en poco tiempo comenzarás a descubrir sus beneficios en tu cuerpo. Algunos de tomar esta bebida en ayunas son:
Ayuda a perder peso
El zumo de limón tiene una gran poder diurético y depurativo, por lo que es ideal para combatir la retención de líquidos y para eliminar toxinas e impurezas.
También son ricos en fibra pectina lo cual ayuda a mantener la sensación de saciedad y crea un ambiente alcalino en el cuerpo que ayuda a perder peso rápidamente.
Mejora la digestión
El limón estimula el hígado para producir más bilis, creando una digestión más sana. El zumo de limón en ayunas ayuda a regular los niveles de PH en nuestro sistema digestivo y combinado con el agua tibia resulta ideal a la hora de aliviar trastornos digestivos comunes como el ardor de estómago, gases y distensión abdominal.
Estimula el sistema inmunológico
El limón es rico en vitamina C, que ayuda a aliviar los síntomas y la duración del resfriado, pero además contiene calcio, fósforo, magnesio, hierro y fibra, convirtiéndose en un alimento ideal a la hora de aumentar las defensas de forma natural. Previene enfermedades e infecciones y es un maravilloso depurador de la sangre.