Cómo preparar jugo de apio y sus beneficios para la salud

El apio es un vegetal con un alto contenido de vitaminas A y C, flavonoides, y glucósidos con un potente efecto antioxidante, aporta múltiples beneficios a la salud los cuales te enumeramos a continuación:

• Ayuda a la producción de orina y ayuda a prevenir la retención de líquidos.

Cocina Fácil

• Ayuda a eliminar las toxinas y desintoxicar el cuerpo, especialmente cuando se toma en ayunas.

• Gracias a su alto contenido en fibra, funciona como un laxante natural y combate el estreñimiento.

• Combate los gases y la hinchazón abdominal.

• Su vitamina C y ácido fólico ayudan a reducir los síntomas de la menstruación.

Salud diez

• Neutraliza la acidez estomacal.

• Se recomienda para completar el tratamiento de los cálculos renales.

• Ayuda a regular la presión arterial.

• La mayoría de su composición es agua por lo que es bajo en calorías y prolonga el sentimiento de saciedad, ayudando a perder peso.

• Aporta minerales como el magnesio, que ayudan a reducir el estrés.

Expansión

¿Cómo preparar jugo de apio?

Licúa un tallo de apio con un vaso de agua y listo.

Puedes agregar otros ingredientes si lo deseas, como manzana, piña y hojas verdes.