Foto: revista fitness
El jengibre es un antioxidante rico en calcio, magnesio, fósforo y varias vitaminas, estudios como los publicados por el Departamento de Salud y Servicios Sociales de EEUU (The National Institute of Health), indican que el jengibre contribuye a adelgazar gracias a su efecto termogénico (elevación de la temperatura corporal), quemando la grasa principalmente abdominal.
Aunque no se pueda certificar que ayude a adelgazar, otros beneficios para la salud gracias a sus componentes naturales. Entre ellos:
Mejora del tránsito intestinal
Reducción del dolor en articulaciones
Mejora de la circulación sanguínea
Previene resfriados y la gripe, fortaleciendo el sistema inmune
Disminuye los dolores reumáticos y menstruales
Previene la aparición de enfermedades cardiovasculares
Es un antidepresivo natural
Reduce el estrés
¿Cómo tomar jengibre?
Ralla un poco de jengibre, échalo en una taza con agua y mételo al microondas para calentarlo. Deja que infusione durante unos 10 minutos y estará listo para tomar.