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En la mayoría de los casos, es posible cuidar el resfriado común en casa, sus síntomas como la congestión nasal, los estornudos y la tos generan un malestar general impiden la realización de las tareas cotidianas.
Si no hay señales de complicaciones ante un episodio de resfriado común, basta con poner en práctica unos simples consejos para sobrellevar los síntomas.
Hacer una solución salina: La aplicación de una solución salina nos puede ayudar a mejorar molestias como la congestión nasal y la irritación de la garganta. Basta con diluir un cuarto de cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Luego, empleamos el líquido para hacer un lavado nasal o gárgaras.
Un buen descanso causará una sensación de mejoría en poco tiempo.
Consumir agua y líquidos saludables: Mantener una buena hidratación es una de las medidas fundamentales para aliviar la congestión. Cuando bebemos mucho líquido, la mucosidad se hace menos espesa y es más fácil eliminarla, ya sea estornudando o tosiendo.
Cuidar el ambiente de descanso: El reposo es una de las medidas más importantes a la hora de cuidarse ante un resfriado, sin embargo, nos debemos asegurar que sea en un ambiente libre de irritantes.
Se recomienda beber tanto agua como infusiones calientes: Lo ideal es evitar otras sustancias.