Después de un largo día de trabajo, llegar a casa, darte un buen baño y dormir es el plan perfecto. Eso si es que consigues dormir rápido. Muchas personas tienen que lidiar con el insomnio por lo menos una vez en la vida. Por algún motivo, a pesar del cansancio, el cuerpo parece no querer […]
Este bebé de casi dos años fue captado por la cámara de vigilancia que sus padres tienen en su cuarto bajándose de su cama con una cobija, para irse a dormir junto a su perrito. Una de las cosas que más causa ternura es la reacción del perro, que en vez de mostrarse molesto por […]
La sábila o aloe vera es uno de los remedios caseros más comunes para tratar diversos tipos de afectaciones, sobre todo en la piel y cabello. Generalmente, su uso es seguro y fácil, en la mayoría de los casos se usa el gel de la sábila de forma tópica y muchas personas aseguran que es […]
Foto: fmdiabetes.org Las probabilidades de tener una mala noche son altas si el estrés y la ansiedad se presentan. Conciliar el sueño se convierte en una misión imposible en estos casos y con ello llegan otros problemas para la salud, uno de los grandes beneficios del ejercicio físico es la relajación, un factor esencial para […]
Foto: diarioinformacion.com El viernes 13 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño. La neuróloga del Programa de Medicina del Sueño de Clínica Universidad de los Andes, Evelyn Benavides, entrega algunas recomendaciones para poder dormir bien y lograr un verdadero descanso. Revisa los consejos: Mantener un mismo horario para levantarse y acostarse, incluso los […]
Foto: istockphoto.com Seguro que has vivido esta situación en algún momento del último mes. De repente, te despiertas en medio de la noche y no eres capaz de volver a conciliar el sueño. A pesar de que son las tantas de la mañana estás completamente espabilado y eres incapaz de volver a los brazos de […]
Foto: elnortedecastilla.es Aunque parezca algo inofensivo, irte a dormir con el cabello mojado no es una buena práctica. De acuerdo a los expertos, esto puede perjudicar la salud y el cuero cabelludo. La dermatitis seborreica es una enfermedad (que produce escamas), inflamatoria y crónica que se produce en el cuero cabelludo, cara, tórax, axilas e ingles, pero […]
Foto: elconfidencial.com Es normal que en los meses fríos uno esté deseando meterse entre el calor de sus sábanas cuando cae la noche. Sin embargo, un estudio ha señalado que una excesiva temperatura no es tan saludable como se podría llegar a pensar. La investigación, que ha sido publicada en la revista Diabetes en 2014 […]
Foto: dokhand.com ¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Si bien hoy en día hay muchos medicamentos que podrían ayudarte, lo cierto es que siempre será mejor apostar por los remedios naturales. Desde infusiones hasta una cena saludable, ¡todo eso ayuda a tu salud! Sin embargo, diversos estudios han comprobado que una bebida (no tan común […]
Foto: volveralacocina.com Si eres de las mujeres que les cuesta dormir hay varias opciones para lograr un buen descanso, como hacer ejercicio, cenar ligero e ingerir bebidas naturales. Sobre este último tema te contamos que existes alimentos que al consumirlos cerca de la hora de dormir favorecen el sueño. En esta oportunidad te presentamos 3 […]
Foto: es.aleteia.org Ya hay numerosos estudios que comprueban que dormir mal por la noche aumenta la probabilidad de sufrir de depresión y ansiedad, afecta la memoria y exacerba otros problemas de salud mental. Sin mencionar que los malos hábitos de sueño afectan la salud corporal, ya que el sueño combate la hipertensión, previene la diabetes y acelera el metabolismo, entre muchos […]
Foto: vix.com Los perros se han ganado a pulso la fama de ser los mejores amigos del ser humano. Son grandes compañeros, protectores e incluso se sabe que pueden detectar el estado de ánimo y algunas enfermedades en las personas. Para muchos amantes de los animales, los perros no son solo una mascota, son un miembro importante […]
Foto: vix.com Cuando estás embarazada, es común escuchar a otras personas decirte que ya no volverás a dormir como antes o que aproveches tus horas de sueño lo más que puedas, porque una vez con el bebé en casa será complicado volver a conciliar el sueño. Pero no siempre tiene que ser así. Si bien es […]
Foto: freepik.es Bajar de peso es uno de los objetivos que muchas personas se plantean para cuidar su salud, ya que un número considerable de enfermedades crónicas tienen como principal síntoma el sobrepeso. Para conseguir esa meta es necesario contar con una gran disciplina, hacer ejercicio, seguir una dieta balanceada y, sobre todo, evitar algunas malas […]
Foto: planetajoy.com Ya hemos hablado en otras ocasiones de lo importante que es dormir bien, mejora la salud y hace que nos sintamos mejor tanto física como emocionalmente. Una buena calidad de sueño es clave para que nuestro organismo lleve a cabo diferentes funciones; sin embargo no todas las personas logran dormir de forma sencilla, como quisieran. […]
Foto: neztsleep.com Sin duda alguna la avena es uno de los alimentos favoritos para mantenerse en forma, y regularmente la consumimos en la noche. Pero, ¿qué pasa si tomas avena antes de dormir? Muchas personas consideran que consumir avena durante la noche puede ser una muy mala idea; pues regularmente se conoce por aportar a […]
Foto: https://mejorconsalud.com Nos cuesta pensar en una comida que no se mejore con un diente de ajo o dos. Es una excelente manera de agregar un toque extra a un plato y se usa en todo el mundo. ¿Pero sabías que el ajo no solo es bueno para usarse en la cocina sino también en […]